注意保暖：注意保暖 ， 尤其是经期 ， 不要吃生冷的食物了 ， 不要讲腹部尤其是肚脐露出来 。
利用饮食改善调理：可以吃点驱寒保暖的食物 ， 喝点姜汤红糖水 ， 和益母草冲剂也是不错的选择 。以及 ， 多摄取维生素C、E ， 使骨盆血液循环顺畅 。
保证睡眠：注意睡眠 ， 不要睡太晚 ， 不要熬夜 。
【为什么月经有血块】通过中药的方法来调理：中医认为 ， 月经有血块是“血瘀气滞”体质 ， 这个时候我们可以用川芎 ， 丹参 ， 红花等来进行调理 。这些中药能够活血化淤、理气通络的 ， 但是一定要医生的指导下服

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