1、拔罐：拔罐是祛湿一种常见的方法 。但是需注意点 ， 拔罐需要根据个人身体的实际情况来 。而不是说天天拔就是好的 。凡事过度则变质了 。
2、流汗：去除身体湿气还有一种方法就是将湿气转为汗水排出 ， 需要做的是主动进行运动 。只有动起来 ， 血液流动会加速 ， 毒素跟湿气会随着汗水排出体外 ， 流汗是排毒最好的方法之一 。
【身体有湿气怎么去除】3、食疗：食疗祛湿也是一种好方法 ， 用食疗方法来祛湿需要坚持才能见效 。薏米 ， 红豆 ， 冬瓜 ， 水芹 ， 马齿苋 ， 还有鲫鱼等食物可以帮助祛湿 。
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