一公斤7700大卡 ， 一斤的话就是3850大卡 。每克脂肪会产生9大卡的热量 ， 所以欲减少1公斤的脂肪 ， 就医学观点来计算 ， 就必须消耗7700大卡的热量,若每日减少500卡路里 。
【一斤是多少大卡热量】卡路里（Calorie） ， 简称卡 ， 缩写为cal ， 由英文音译而来 。其定义为在1个大气压下 ， 将1克水提升1摄氏度所需要的热量；卡路里（calorie）是一种热量单位 ， 被广泛使用在营养计量和健身手册上 ， 国际标准的能量单位是焦耳（joule） 。作为食物热量的法定单位 ， 在欧洲普遍使用焦耳 ， 美国则采用卡路里 。虽然焦耳是中国的法定单位 ， 然而由于沿袭传统 ， 卡路里在中国大陆与台湾地区仍然被广泛的使用 。

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