网球运动的好处如下：
【打网球运动的好处】网球是项有氧和无氧交替的运动 ， 网球可以最大限度的使希望锻炼身体的人得到不同层面的满足 。可以通过打网球得到全身协调的锻炼 。打网球可以锻炼下半身 。网球一周打1到3次 ， 每次一小时最好 ， 练网球可以配合快走运动 ， 可以放松肌肉 。网球可以培养节奏感和协调能力 。可以培养动作的节奏感和身体的协调能力 。气质、风韵、美感都可以源于网球运动 。打网球排可以毒美容 。

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