【鸡肉补铁吗】鸡肉也可以补铁 ， 但鸡肉的是白肉 ， 含铁量不高 ， 补铁主要是靠红肉补充的 。铁是人体中的一种微量元素 ， 人体缺铁会导致全身性的营养缺乏 ， 会出现身体乏力 ， 心跳加快 ， 食欲不振的情况 ， 食物补铁的效果会比药物好一些 ， 猪肝 ， 瘦肉等食物含有丰富的铁元素 。
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