鸡肉补铁吗

【鸡肉补铁吗】鸡肉也可以补铁 , 但鸡肉的是白肉 , 含铁量不高 , 补铁主要是靠红肉补充的 。铁是人体中的一种微量元素 , 人体缺铁会导致全身性的营养缺乏 , 会出现身体乏力 , 心跳加快 , 食欲不振的情况 , 食物补铁的效果会比药物好一些 , 猪肝 , 瘦肉等食物含有丰富的铁元素 。