【跑步要天天跑吗】1、如果个体能够耐受，天天跑步也是可以的 。但是要注意运动量，避免运动过程中导致膝关节损伤，出现关节炎或者滑膜炎等情况，会影响个体生活和工作 。
2、另外，在运动时要注意，运动前的热身运动以及运动结束以后的放松动作，可以让身体适应运动情况，能够降低身体乳酸蓄积，可以提高运动效果，降低运动损伤 。对于日常运动比较少的人，切不可头脑发热突然大运动量，很容易导致肌肉、韧带损伤 。

• 红酒需要兑雪碧喝吗？什么样的红酒才是好红酒？
• 用人单位裁员一定要付代通知金吗
• 红酒需要冰镇喝吗？喝红酒有什么好处？
• 红酒需要冷藏吗？保存红酒的小技巧有哪些？
• 5种红酒杯类型是哪些？喝红酒要注意什么问题？
• 葡萄要放冰箱还是常温
• 学注册会计师需要什么条件
• 怎么才能加快新陈代谢
• 合适花洒怎么选
• 婴儿2个月能坐飞机吗◎婴儿2个月坐飞机要买票吗