三七粉怎么服用好

三七粉对胃没有伤害,三七粉科学的吃法:
1、三七粉的吃法分两大类,生吃和熟吃,生吃主要是活血化瘀,熟吃的主要功效是补血 。
三七粉生吃,专家建议:每天3~5克,可以选择牛奶或温水两次送服,一次送服最好2到3克 。
熟吃的话,可以先把炖鸡、炖排骨,等鸡或排骨熟后,加入10-20克三七粉,炖十分钟即可;三七粉也可以直接炒熟服,或者直接开水冲服,但是炒熟的三七粉很少有人用来泡水吃 。
2、而对于服用时间来说,早上服用可以增免疫、抗衰老 。可以在早上起来服用三七粉3克左右,用温开水送服 。如果是晚上服用则有助于睡眠 。
服用三七粉最好在饭前服用,有助于改善睡眠,如果在饭后服用请少量,最好不超过3克,晚上过量服用,有兴奋作用,最好不要在睡前服用三七粉,因为服用三七粉容易口渴 。
3、三七粉最好空腹服用 。空腹服用是为了使药物较快进入肠道,有利于肠道吸收,减少食物对其生物利用度的不良影响 。对于服用的量,一般提倡按照保健量吃,三七粉也不是神药,不能一次搞定,但是长期吃就有用 。
【三七粉怎么服用好】4、扩展资料:三七的禁忌及副作用
5、孕妇不喝
在三七的使用禁忌中,明确说明三七是孕妇的禁忌 。主要因为三七具有强大的活血作用,有降压功能 。孕期如果服用,三七的活血功能会让孕妇有流产征兆 。
6、经期不喝
因为三七有活血化瘀作用,并称为第一圣药,但如果在经期服用,容易导致经血过多 。但是,如果属于血瘀型月经不调,则可以服用三七粉活血化瘀来改善月经不调问题 。
7、三七粉不能多喝
三七粉虽然可以长期服用,但是不能多喝,一般建议每天服用量为6-9g,最好分多次服用 。
8、感冒期间不喝
一方面感冒期间需要服用相应的药物,不适合喝三七 。另一方面,三七性温,如果是风热感冒,服用三七无异于火上浇油 。
9、不与相冲食物一同服用
在中医里三七与鱼类、酸冷食物、蚕豆等药性相冲,三七与它们一同服用,三七的药性会受到影响 。
10、有病了以后不喝
三七是一种保健药材而非治病药材,所以在生病之后不建议服用,而是注重平时的保健 。