首先确定相应的法定刑幅度，然后在相应的法定刑幅度内确定量刑起点，之后量刑起点的基础上确定基准刑，接下来按照社会危害性和刑事责任大小的量刑情节调节基准刑，得到一个拟宣告刑，最后根据拟宣告刑依法确定宣告刑 。
【法律依据】
【怎么计算量刑】《刑法》第46条，被判处有期徒刑、无期徒刑的犯罪分子，在监狱或者其他执行场所执行；凡有劳动能力的，都应当参加劳动，接受教育和改造 。
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