喝咖啡血糖会飙升吗◎早上喝咖啡血糖升高怎么办

咖啡是现在很多人习惯喝的饮品，但是对于糖尿病患者来说，喝咖啡就要注意了，可能会带来血糖飙升的问题，那么，是怎么回事呢？早上喝咖啡血糖升高怎么办？下面小编就带来介绍。
喝咖啡血糖会飙升吗咖啡本身并不含碳水化合物，但是喝咖啡的同时若是加入奶精及糖，那么其本身的热量就会有所增加，所以鼓励长期喝咖啡的糖尿病患者，选择无糖咖啡，最好还是清咖(不加入牛奶或奶精、奶油等) 。
但是其实喝清咖的糖尿病者，也会发现喝了咖啡之后会带来血糖飙升的问题，这是为什么呢?这主要归因于咖啡中所含的咖啡因。
研究表明，咖啡因会导致糖尿病患者的血糖飙升，虽其机制并不十分清楚，但经常喝咖啡的人几乎都会经历血糖一过性升高的过程，但是血糖升高的程度也是因人而异的，有些患者进食较多咖啡也不会造成太大的血糖波动，但有部分患者，哪怕进食少量咖啡也会带来血糖的波动，这就需要在进食咖啡时加予口服降糖药物或者注射胰岛素。
早上喝咖啡血糖升高怎么办如果你在早上喝完咖啡后对血糖飙升感到沮丧，可以考虑以下一些可能的补救措施：
改喝无咖啡因的咖啡，这或许是最简单的替换方式。
排除黎明现象。一些糖尿病患者每天早上都会经历血糖飙升，这与咖啡或早餐无关。
将喝咖啡与快走或其他轻度运动结合起来，有助于将血糖恢复到正常范围。
用自己最喜欢的零碳水化合物甜味剂代替糖。
用低碳水化合物的植物性牛奶代替牛奶。
添加香草精、肉桂或无糖糖浆到咖啡中以增加风味。
喝咖啡前注射餐时胰岛素。如果你在餐前使用速效胰岛素，可能会发现需要在第一口前10~15分钟注射一次胰岛素。许多1型糖尿病患者都知道，为了应对咖啡中的咖啡因，正如应对碳水化合物一样，需要注射餐时胰岛素。当然，在改变胰岛素用量之前，请先咨询医生。
每天早上喝杯咖啡对全世界数百万人来说几乎是必不可少的。
结合这些策略可以帮助你减轻喝咖啡对血糖的负面影响，同时还能享受自己喜欢的东西。一点点计划和准备就能让一切大不相同，这绝对是值得的。
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