1、吃地瓜减肥 ， 吃土豆不减肥 。
【晚上吃地瓜土豆减肥吗】2、地瓜不仅减肥还美容 ， 还能排除体内毒素 。它的热量仅是一碗米饭的三分之一 。但是土豆中有大量的淀粉 ， 是能使人发胖的 。因为地瓜含有大量的糖、蛋白质、各种维生素与矿物质、胡萝卜素和维生素C以及抑制癌细胞生长的抗癌物质、大量食物性纤维 ， 所以能预防便秘、肠癌 。同时能减少热量的摄取 ， 是减肥的最佳食品之一 。地瓜 ， 味甘性温 ， 能滑肠通便 ， 健胃益气 。含有较多的纤维素 ， 能在肠中吸收水份增大粪便的体积 ， 引起通便的作用 。
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