多运动 ， 多打游戏 ， 可以增强孩子的体质 ， 所以很多家长鼓励孩子运动 。但是 ， 有些游戏和运动 ， 如果孩子接触得太早或锻炼不当 ， 不仅不能获得更好的健身效果 ， 还可能对身体造成伤害 。育儿专家指出 ， 一些游戏和运动会损害儿童健康 。
分步阅读
【有些游戏、运动会损害孩子的健康】方法/步骤
一
拔河 ， 难过又痛苦 。孩子的心脏还处于发育状态 。拔河的时候经常用力屏住呼吸 ， 会导致、胸内压、肺动脉压升高 。当突然从屏气变为用嘴呼吸时 ， 静脉血流会涌入心房 ， 对柔软的心房壁造成损伤 。而且拔河的安全系数低 ， 容易因用力过猛、地面湿滑或对方突然放开而造成肌肉劳损、挫伤、关节损伤甚至骨折 。
二
引体向上影响生长发育 。引体向上属于力量训练 ， 儿童处于生长发育期 ， 心肺功能和肌肉发育不完善 ， 肌肉力量较弱 。早期力量训练容易导致过度疲劳 ， 不利于他们的生长发育 。儿童力量训练建议十三四岁以后开始 ， 注意循序渐进 。运动负荷不宜过大 。小学生可以做斜体低杠引体向上、跪卧等练习 。
三
扭腕容易扭伤 。扭腕主要靠前臂用力 。儿童肌肉骨骼发育不足 ， 骨骼力量不足 。扭腕不当可能导致肌肉劳损 ， 严重者可能导致“板腕骨折” 。而且扭腕属于力量锻炼 ， 用力时与呼吸配合不当容易刺激心脏 。如果孩子有先天性心脑病 ， 很容易诱发心脑病 。
四
兔子跳跃 ， 造成膝关节劳损 。孩子在做跳兔的时候 ， 每次下蹲都会降低重心 ， 对膝盖的压力和冲击力也会增加 。对于骨骼尚处于发育阶段的儿童 ， 容易引起髌骨劳损或膝关节半月板损伤 ， 可能导致膝关节疼痛、肿胀、跛行 。苟波建议 ， 孩子要注意控制运动负荷(运动时间和距离不能太大 ， 群体数量不能太多) ， 运动强度不能超过孩子的承受能力 。为了安全起见 ， 可以用立定跳远代替锻炼 。
五
滑板车容易因保护不当而受伤 。玩滑板车一定要有一定的平衡感 ， 身体健康 。太弱太年轻的孩子不要太早接触这项运动 ， 因为玩滑板车的时候 ， 膝关节大多是半弯的姿势 ， 需要通过扭腰扭膝来供能 。这种用力容易导致膝关节髌骨劳损 。而且由于场地条件、动作失误等原因 ， 摔跤在所难免 ， 容易导致肌肉挫伤、扭伤 ， 甚至骨折脱位 。此外 ， 玩滑板车需要良好的平衡能力 ， 腰部、膝盖和脚踝需要用力支撑身体 。这些部位容易受伤 ， 滑冰前要做好热身运动 ， 穿好防护服 。滑行时速度不能太快 ， 否则容易造成伤害 。建议8岁以后开始学滑板车 。学习前 ， 比较好有骑三轮车的经验 。
需要注意的事项
一些游戏和运动对儿童健康有害 。因此 ， 根据儿童发展的特点 ， 比较好选择一些适合儿童发展灵活性、敏感性和协调性的运动 ， 以提高儿童参与运动的兴趣 ， 全面发展儿童的身体素质 。
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