第一：好处是咖啡中含有烟碱酸 ， 是维生素B的一种 ， 喝咖啡可以补充一点维生素B的营养 。咖啡中还有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等人体可以吸收的物质 。咖啡可以消除疲劳 。
第二：好处还有咖啡对便秘患者有一定的帮助 ， 因为咖啡有利于人体的新陈代谢 ， 促进废物的排泄 。咖啡也可以作为解酒使用 。咖啡能够促进酒精的分解 ， 使得酒精转变为水和二氧化碳 ， 从而快速排出体外 。常喝咖啡还能有防止射线伤害的功效 。
【经常喝咖啡的好处和坏处有什么呢】第三：坏处是神经过敏 ， 甚至会导致心悸 ， 手心冒汗 。这是因为过量的咖啡能够过度兴奋神经 ， 使得神经过度紧张 ， 一直出现警觉状态 ， 高血压加剧 。引起骨质疏松 ， 尤其是中老年妇女 。胎儿畸形 。孕妇长期过量喝咖啡 ， 会导致流产 ， 甚至是引起胎儿的畸形 。破坏维生素B1的吸收 。

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