1、热毛巾敷眼10分钟
热敷可促进眼部血液循环 ， 对睑板腺功能的恢复有一定帮助 ， 防止因睑板腺功能障碍导致干眼 。
2、眼保健操
【眼干的缓解方法】眼保健操可促进眼部血液循环 ， 减轻眼部疲劳 。
3、眼药水
应使用专门用来缓解眼疲劳的眼药水对眼睛进行湿润 ， 但眼药水因所含成分各不相同 ， 所以针对的症状也各有差别 ， 选择不可盲目 。
4、每天熏眼四次
倒一杯40℃左右的水 ， 用蒸气熏眼 ， 一则补水 ， 二则使泪膜的脂质层保持良好状态 。但要注意别烫伤 ， 建议第一次先闭眼蒸 ， 以后逐步摸索最舒适的方式 。在眼部熏蒸了3—5分钟后 ， 应立即清洗眼部 ， 这样可以促使泪膜的良性循环 。

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