脆枣的热量◎脆枣的热量高吗

【脆枣的热量◎脆枣的热量高吗】1、脆枣的热量比较高 , 每100克枣中含有500大卡左右的热量 。少量的吃一些脆枣 , 可以有效的补中益气 。
2、对于气血亏虚导致的头晕、头痛有很好的辅助治疗作用 。但是如果吃了太多、这些脆枣中的热量会在体内转变成脂肪 , 非常容易导致肥胖现象 , 所以建议每天最好不要超过50克脆枣 。
3、这样不但可以补充丰富的维生素e、维生素d , 增加骨骼的强度、改善缺铁性贫血 , 又可以避免肥胖现象 。