如何挑选舒适的枕头 挑选舒适的枕头的方法

1.根据我们的睡姿,我们在生活中每天的睡姿基本是不一样的,所以在选择枕头的时候要选择适合自己睡姿的枕头 。举个例子,如果我们喜欢侧睡,那么我们可以选择一个高一点的枕头,对于仰卧的人,我们可以选择一个同样高度的枕头 。
2.枕头高度 。我们上面解释过,选择枕头要根据睡姿,而侧卧需要更高的枕头 。那么,高枕有哪些危害呢?事实上,如果枕头太高,会导致我们窒息,有时还会头痛 。如果太低,很有可能会打呼噜 。所以建议你选择10-15cm大小的枕头 。
【如何挑选舒适的枕头 挑选舒适的枕头的方法】

如何挑选舒适的枕头 挑选舒适的枕头的方法

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3.枕头软而硬,有的人喜欢有一个比较软的枕头,所以睡觉比较软;有些人喜欢用硬一点的,睡凉一点的,但是现实呢?如果我们长时间睡在柔软的枕头上,很可能导致过度疲劳;比较硬的枕头会觉得头上很不舒服,所以建议你选择软硬兼施的枕头 。
4.枕头形状 。市面上有很多枕头,比如记忆枕头或者普通枕头 。正常情况下,我们使用枕头首先是为了进入良好的睡眠状态,其次主要是为了保护颈椎 。所以在选择枕头的时候,也要注意枕头是否符合颈椎的曲度,这样才能睡得健康 。
5.内置对象 。一般来说,我们买的枕头里面会有填充物,可以缓解头部的疲劳,让我们睡得更舒服 。不过,补牙有好有坏 。目前有各种草本枕头或棉花、鸭毛等作为填充物,可以选择一种适合自己睡眠习惯的填充物 。
6.比较后说说枕头的保养 。我们的枕头需要用枕套盖住 。你不能只拿起枕头就拼命睡;而且,比较好每周保持枕头干燥一次 。毕竟我们睡觉的时候,每天都会用脸贴近枕头 。如果*太多,可能会引起皮肤感染 。