芹菜 。很多人不喜欢吃芹菜,因为芹菜有一种特殊的味道,但是芹菜中的纤维素就像扫把,可以扫掉牙齿上的部分食物残渣 。另外,芹菜算是一种比较难咀嚼的蔬菜,而越是费劲咀嚼就越能刺激分泌唾液,平衡口腔内的酸碱值,从而达到自然的抗菌效果 。所以芹菜是一种可以美白牙齿的蔬菜 。
【牙齿美白怎么办】饭后一杯铁观音 。很多人平时没事时喜欢喝茶,不如就多喝一些铁观音吧 。铁观音中富含氟化物,约有40%-80%能溶解于开水,因此极易与牙齿中的钙质相结合,可以在牙齿表面形成一层氟化钙,从而起到防酸抗龋的作用,避免牙齿变黑 。
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