1、减肥可以吃碳水,但是需要适量 。
2、减肥期间食用来自碳水化合物的热量占一天饮食总量的40% 。减肥期间,蛋白质、碳水化合物和脂肪的摄入比例为5:4:1是最合适的 。
【减肥是要吃碳水还是不吃碳水】3、碳水化合物摄入不足导致血糖浓度下降时,会引起脑组织功能异常,可能会出现头晕、心悸、出冷汗等症状,影响身体健康 。所以即使减脂的人也需要食用碳水化合物,而且每日的碳水化合物摄入量不要低于100克主食 。
- 食用碳氨是什么
- ic3是什么考这个有什么用
- 影视剧用演员原声很难吗◎原声是衡量剧的好坏吗
- 化学SVOC是什么意思
- 2020入伏是几月几日
- 398元烫发烫完变成3980元是怎么回事◎如何避开理发的坑
- 以太网受限是怎么回事
- 他是谁卫国平拒绝聂小雨是为什么◎卫国平喜不喜欢聂小雨
- 生粉是啥
- 八百多尺是多少平方米