坐姿要求：保持上身直的状态 ， 减少对腰椎的压力 。通过坐的高些来活动脊柱 ， 也可以多站起来走走 。
卧姿要求：理想的床应当是比较坚固的 ， 也要软硬适中 ， 不要枕太高的枕头 。
穿衣要求：不要穿紧身的胸衣和背带裤 ， 因为他们使脊柱没法活动 ， 紧紧的 ， 对于强直性脊柱炎患者来说 ， 不动就意味着不能动了 。
对食物也有要求 ， 强直性脊柱炎患者应当吃富含营养的食品 ， 应该多吃一点鱼和肉 ， 因为里含有的大量的蛋白质 ， 也应该吃水果和蔬菜来补充维生素 ， 喝牛奶补补钙 ， 但是要注意不要太胖 。
【强直性脊柱炎注意事项】注意冷和热：不同方式的热会帮助减轻疼痛和身体的硬度 ， 很多人在早上或者是睡觉前洗个热水澡 ， 减少他的疼痛和僵硬 ， 他们也做一些伸展的体操 ， 暖水袋和电热毯都是很好用的 。

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