小米粥和鸡蛋羹哪个更有营养

小米粥和鸡蛋羹对比如下:
1、要看吃这些食物的目的所在 。
2、老年失眠,由于小米粥里色氨酸含量较高,有催眠作用 。
3、促进生长发育,鸡蛋羹中有丰富的蛋白质和卵磷脂,矿物质 。
4、产妇食用小米粥可以补益产妇虚弱的身体,鸡蛋羹可以调整孕妇所需的蛋白质,脂肪的不足 。
5、食物对人体的营养意义,取决于当时身体状态和营养目的 。
【小米粥和鸡蛋羹哪个更有营养】6、食物的不同营养素,对人体作用不一样 。