【吃南瓜能减肥吗】吃南瓜是可以辅助减肥的 ， 因为南瓜的热量很低 ， 每100克含有22大卡热量 。南瓜中含有丰富的淀粉和膳食纤维 ， 可以提供能量 ， 增强饱腹感 ， 促进肠道蠕动 ， 润肠通便 ， 膳食纤维果胶还可以吸收脂肪 ， 排出体内的垃圾毒素、脂肪 ， 起到排毒减脂瘦身的作用 。而且 ， 吃蒸南瓜可以保护血管健康 ， 提高机体免疫力 。但是 ， 蒸南瓜减肥很容易反弹和造成营养不良 ， 不宜长期用蒸南瓜 。

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