燕麦片的热量多少

【燕麦片的热量多少】1、燕麦片的热量:376大卡/100g
2、每100克燕麦片含碳水化合物66.19克,脂肪6.58克,蛋白质14.71克,纤维素9.5克 。
3、燕麦片是燕麦粒轧制而成,呈扁平状,直径约相当于黄豆粒,形状完整的一种食品 。燕麦煮出来高度粘稠,其中β葡聚糖健康成分所带来的,具有降血脂、降血糖、高饱腹的效果 。
4、燕麦去壳磨成粗细不同的燕麦片,或是弄软碾平做成燕麦卷 。经过速食处理的速食燕麦片有些散碎感,但仍能看出其原有形状 。总的来说,同量的燕麦煮出来越粘稠,则保健效果越好 。