1、侧卧睡觉，双腿间留有空隙，双膝接触、双足交叉或并拢，睡醒后会感觉腰部和胯部肌肉酸痛，有些人还会感觉股骨头牵扯疼痛 。
2、平躺睡觉，会让腰部、膝关节悬空，睡醒后觉得下肢酸痛、腰背僵硬，都是因为睡眠姿势不对，造成身体肌肉关节没有获得完全放松休息 。
【夹被子睡觉有什么影响】3、在双腿间夹被子、小枕头、毛绒玩具，只要体积不算很大，都可以有效改善肌肉牵拉带来的不适，缺乏安全感的人群，也有抱着或枕着松软玩偶入睡的习惯，可以让他们得到心理安慰 。
4、蜷缩睡觉，会让后背肌肉紧绷，肌肉关节得不到休息，也会加重脊柱关节劳损 。这类人可以尝试购买合适的长条形枕，便于上肢、肢体、下肢都获得依靠，睡眠之中，全身肌肉可以得到放松 。

• 青蛙是怎样睡觉的
• 静心读书的好方法
• 晒完被子后的那股味道其实是什么
• 电脑w7系统如何取消隐藏 win7系统电脑如何取消隐藏文件夹
• vivox20用数据线连接电脑后文件夹里没有东西
• 海宁皮夹克带毛领长阔腿裤配什么鞋子 阔腿裤搭配什么鞋子好看
• 被褥的霉味儿怎么办
• 羊毛被子的优缺点
• win10桌面不能新建文件和文件夹是怎样回事？ 为什么电脑不能新建文件夹
• 喜被自己套好不好◎女儿出嫁被子由谁来套