【豆浆的热量是多少】100克豆浆热量约为14卡路里 。走路 14分钟或慢跑 2分钟可消耗完14卡路里 。豆浆含有丰富的植物蛋白 ， 磷脂 ， 维生素B1、B2 ， 烟酸和铁、钙等矿物质 。每一百克豆浆中 ， 碳水化合物约为0.7克 ， 脂肪约为30毫克 ， 磷约为9毫克 ， 镁约为0.8毫克 ， 维生素E约为0.24毫克 ， 锌约为90微克 ， 胡萝卜素约为0.07毫克 ， 铜约为0.02毫克 。
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