荔枝和香蕉相比 ， 香蕉的热量更高 。因为每一百克荔枝的热量为70大卡 ， 而香蕉没百克的热量为89大卡 。相对而言 ， 香蕉属高热量水果 ， 要远远高于荔枝 。
【荔枝和香蕉哪个热量高】香蕉果肉营养价值颇高 ， 每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质1.2克、脂肪0.6克；此外 ， 还含多种微量元素和维生素 。其中维生素A能促进生长 ， 增强对疾病的抵抗力 ， 是维持正常的生殖力和视力所必需；硫胺素能抗脚气病 ， 促进食欲、助消化 ， 保护神经系统；核黄素能促进人体正常生长和发育 。

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