薏米红枣莲子粥用于美白保湿,可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等 。其做法如下:
材料:薏米150克、莲子50克、红枣五颗、冰糖15克、冷水1000毫升 。
步骤:
1、薏米淘洗干净,用冷水浸泡三个小时,捞出沥干水分 。
2、莲子去莲心,用冷水洗净,红枣洗净去核 。
【薏米可以和红枣莲子一起煮吗】3、锅内加入1000毫升冷水,放入薏仁,用旺火烧沸 。
4、加入莲子、红枣,一起焖煮至熟透 。
5、最后加入冰糖,熬至成粥状,即可食用 。
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