牛奶的热量是50大卡/100g 。每100克牛奶含碳水化合物4.71克,脂肪2克,蛋白质3.29克,纤维素0克 。
【牛奶热量是多少】每100克牛奶含有热量大约57大卡 。牛奶中含有多种人体生长所必需的营养素,比如:蛋白质、脂肪、矿物质、维生素等,每天适量喝牛奶,可以很好的补充体力,强身健体 。牛奶含有丰富的钙质,可以补钙,促进儿童和青少年骨骼的发育,预防中老年人骨质疏松 。经常适量喝牛奶,不仅可以健脑益智,提高记忆力,还可以美容养颜,保护视力 。睡前一杯温牛奶,能够促进睡眠 。
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