五谷类:白饭、馒头、油条、糯米饭、白面包、拉面、炒饭、爆米花 。
肉类:贡丸、肥肠、蛋饺 。
蔬菜:薯蓉、南瓜、煸薯 。
水果:西瓜、荔枝、龙眼、枣 。
糖类及饮品:葡萄糖、砂糖、麦芽糖、汽水、柳橙汁 。
低血糖生成指数食物:在胃肠停留时间长,释放缓慢,餐后血糖峰值较低 。
中血糖生成指数食物:餐后血糖峰值介于低血糖生成指数食物和高血糖生成指数食物之间 。
【高升糖食物有哪些列表】高血糖生成指数食物:进入胃肠后消化速度快,吸收完全,餐后血糖峰值高 。
- 大寒吃什么食物养生
- 烤箱可以加热食物吗
- 苹果中含有哪几种糖
- 老抽跟糖色有什么区别
- 消暑的食物
- 白砂糖的熔点是多少度
- 冰糖是怎么做出来的
- 得了甲流怎么判断有没有肺炎◎得了甲流吃什么食物好
- 冰糖放冷藏还是冷冻
- 吃什么可以使血糖值升高