可以 。百合是一种药食同源的食材 , 含有蛋白质 , 淀粉 , 钙 , 磷 , 铁 , 泛酸 , 胡萝卜素 , B族维生素 , 维生素C等营养素 , 有很好的滋补作用 , 而且百合的淀粉含量比较多 , 口感粉粉的 , 和黄豆 , 绿豆等豆类一同打豆浆 , 所含的营养元素会更好地融入豆浆中 , 这样的豆浆不但喝起来美味 , 而且营养价值更高 。百合是常见的一种花 , 也是一种可以食用的植物 , 它可以晒干用来煲汤 , 熬粥 , 入菜 , 有很好的营养功效 。
做法:
1、将黄豆用清水浸泡至软 , 洗净 。
2、绿豆淘洗干净 , 用清水浸泡4-6小时 。
3、百合洗净 , 泡发 , 切碎;银耳洗净 , 泡软 。
4、将全部材料一同倒入全自动豆浆机中 , 加入适量水煮成豆浆即可 。
【百合可以打豆浆吗】好处:滋阴润肺 , 清肺热 , 除肺燥 。
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