黄瓜和西红柿的热量是多少

【黄瓜和西红柿的热量是多少】黄瓜每100克含有热量15大卡 。是一种热量低、含水量极高的蔬菜,由于其便携性,也常被当作水果食用,推荐在减肥期间食用 。西红柿每100克含有热量19大卡 。每人每天食用50克-100克鲜番茄,即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要 。番茄含的“番茄素”,有抑制细菌的作用;含的苹果酸、柠檬酸和糖类,有助消化的功能 。