不建议花生和鱼一起食用,一起食用虽然不会产生对人体有害的物质,但花生会增加鱼的腥味,一起食用可能会引起反胃、呕吐等肠胃不适症状,两者食用的时间最好相隔一段时间 。
花生和鱼两种食物不建议一起食用,虽然说两者都具有很高的营养价值,一起食用虽然不会产生对人体有害的物质 。但花生会增加鱼的腥味,两者一起食用可能会引起反胃、呕吐的情况 。
花生是一种富含蛋白质、脂肪、糖类以及各种微量元素的食物,具有促进脑细胞发育、增强记忆力等作用,它比较适合和黄豆、毛豆、菠菜、芹菜、猪蹄等食物一起食用 。
【花生和鱼能一起吃吗】而鱼类里面都含有丰富的蛋白质、维生素A、维生素D、生物素等营养成分,其中的蛋白质含量一般都在15~24%之间,而人体对于这些蛋白质吸收利用率能够达到87~98%左右,多吃鱼对人体益处很大 。
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