1.相比桃子 ， 桃子的热量稍微低一点 。每100克苹果平均产生60千卡热量 ， 每100克桃子含40卡热量左右 。桃子和苹果是低血糖指数的水果 ， 血糖控制达标的糖尿病患者可以食用 。热量和血糖指数不高 ， 建议适量食用 。
【苹果和毛桃哪个热量低 苹果和毛桃热量对比】2.桃子富含果胶和膳食纤维 ， 能增加饱腹感 ， 促进胃肠蠕动 ， 促进 ， 防止便* 。每天吃一点可以 。桃子还富含维生素和矿物质 ， 富含铁 ， 可以预防缺铁性贫血 。维生素c可以增强人体抵抗力 ， 美白皮肤 ， 延缓衰老 。

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3.苹果营养价值高 ， 富含矿物质、维生素和钙 ， 有助于代谢体内多余的盐分 。苹果酸可以代谢热量 ， 防止下半身肥胖 。苹果中的营养成分是可溶性的 ， 容易被人体吸收 ， 所以被称为“活水” 。有利于溶解硫磺 ， 使皮肤光滑细嫩 。

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