酱油不宜多吃,酱油拌饭也不宜多吃 。
酱油拌饭的做法如下:
酱油拌饭的食材和调料:米饭,熟猪油,调味酱油 。
1、盛一碗刚煮好的米饭;
2、淋上1勺调味酱油;
3、放上1小哚熟猪油;
【酱油拌饭这种吃法科学吗】4、搅拌均匀即可 。注意:要用新鲜刚煮的米饭,拌出来又香又好吃;平时备一点熟猪油存放在冰箱里,下面炒饭都用得到;这种不含反式脂肪酸的油脂,偶尔吃一点也是有益无害的,只要日常控制好脂肪的摄入量就好 。
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