在生活中,我们的身体会出现不注意调理的异常情况 。前段时间肝火肾虚,身体没那么有活力 。跟大家分享一下肝火肾虚怎么办?
分步阅读
方法/步骤
一
首先,减少肝火的方法有很多 。平时要注意减少熬夜,还要注意日常饮食的清淡,尤其是不要上火 。同时,一些中可以用来调理 。
二
其次是肝火亢盛导致的肝血不足,久而久之眼睛会干涩,手脚关节被抓得厉害,脸会白而不做作,会出现做梦 。肝肾同源,肝肾阴虚后要滋阴养肝肾 。建议中成:六味地黄丸、滋补肝肾丸 。在日常生活中多吃绿色蔬菜,富含蛋白质和豆类的食物 。
三
比较后要健脾胃 。服用的物,如黄芩、黄连、黄柏、栀子等 。但这些中还是要有专业的中医来开,避免误食带来的不良副作用 。注意少吃冷、辣、油腻的食物 。
需要注意的事项
肝火肾虚要注意生活规律,不要熬夜,禁酒禁烟 。同时,在平时的生活中要保持良好的心情,自己按摩腰脚 。
【肝火旺肾虚怎样办】
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