1.秘诀就是用嘴吸气，用鼻子呼气 。通俗点说就是用嘴吸气，用鼻子呼气 。以蛙泳为例：吸气，然后屏气，头入水 。
2.想换气的时候，头开始出水，鼻子在水下慢慢呼气 。
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【游泳呼气吸气的方法 游泳呼气吸气窍门】3.鼻子完全出水后，加大力度，从鼻子猛喷 。鼻孔里有异物 。不要用手去弄掉它们 。用鼻子喷，张嘴！注意这一步——鼻子猛吹的时候张开嘴，空气自然会从嘴里吸进腹部 。闭上嘴，完成呼吸 。头部可以再浇水 。
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【游泳呼气吸气的方法 游泳呼气吸气窍门】3.鼻子完全出水后，加大力度，从鼻子猛喷 。鼻孔里有异物 。不要用手去弄掉它们 。用鼻子喷，张嘴！注意这一步——鼻子猛吹的时候张开嘴，空气自然会从嘴里吸进腹部 。闭上嘴，完成呼吸 。头部可以再浇水 。