如何自我激励

【如何自我激励】自我激励的方法:
了解自己为何而做:做任何事情与任务之前,了解做这件事情的目的与意义为何,将成为驱动自己不断向前的动力 。聚焦在大方向上:只要心中时时想着大方向,过程中旁人的闲言闲语、短暂失败、麻烦琐事,都不会造成打击 。养成运动习惯:定期的运动,有助于降低忧虑的情形,有助于维持好心情从而缓解压力 。将目标拆解成阶段任务:能以稳定的脚步,一步步朝既定目标前进 。