1.保持一定的速度 。以篮筐从右侧向左侧断裂为例 。提高速度 。否则你稍微犹豫一下，防守者一跟进就很容易切断你的进攻路线 。但是，在保持速度的同时，一定要把握好篮球 。因为篮球外露，很容易被偷 。
【换手上篮的三个技巧 怎样上篮会很好】2.找到换手上篮的有利位置 。因为换手上篮比较困难，如果找不到上篮的有利位置，很容易把球扔出去 。理想的上篮位置在篮下 。不要在篮板或篮筐的左下方或右侧，这样会增加上篮的难度，需要在正常训练中多注意找准位置 。

文章插图
3.换手上篮的步法技巧 。换手上篮时，第一步至关重要 。把篮球举高，然后在防守者身体的一侧大踏步，向左或向右跳出，改变前进方向 。跳跃步幅要根据离篮筐的距离来调整 。如果离篮筐很远，一定要跳得更远；靠近篮筐，小跨步跳 。
4.换手大步时身体要灵活扭动，容易避开防守者的防守 。扭动是为了更流畅地跳离防守，身体不能扭动太多，否则动作会很难看 。

• 2023年儿童节在几月几号◎儿童节几岁过的
• 干海底椰片怎么泡发
• 蝴蝶结非常甜美的装饰方法
• 花泥切割方法
• 青年节年龄范围
• 关于接口的理解
• vivox21的保密柜在哪 vivox21手机的保密柜怎样用
• 女生右手无名指戴戒指的含义 无名指的戒指千万别戴错了
• 衣服上发硬的胶水怎样去除 衣服上发硬的胶水去除方法简述
• 2023年农历闰二月中最适合开业的好日子有哪些？