【喝蜂蜜的好处和最佳时间】1、蜂蜜能改善血液的成分 ， 对肝脏有保护作用 ， 还可以润肠通便 ， 缓解疲劳 ， 有益睡眠 。
2、蜂蜜对胃酸分泌有重要的影响影响,胃酸分泌过多或过少时,蜂蜜可起到调节作用,使胃酸分泌活动正常化 。如在饭前1个半小时食用蜂蜜,它可抑制胃酸的分泌,从而减少食物对胃粘膜的刺激 。此外,蜂蜜对胃肠功能有调节作用,可使胃酸分泌正常 。进食后,尤其是饱食后,胃部消化功能易下降,大肠蠕动变弱 。如果这个时候进食 ， 那么蜂蜜很难与胃充分接触 ， 也就很难发挥作用 。
3、每天早晚冲一杯温蜂蜜水 ， 是最平常的吃法 ， 既可润肠通便 ， 又可预防感冒 ， 还可以清除体内毒素 。

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