意念减肥法是什么意思？

很多人一开始想好，比较后还是坚持不下去了。这种一开始就思考的想法，可以转化为的想法。
通过思考？思考能吗？听起来很神奇吗？
国外开发的方法都说可以通过脑子。
心思就是冥想，不仅可以减少无法控制的食物冲动和欲望，还可以减少50%的肥胖风险。这一发现让美国心理学家对制定“精神饮食计划”更有信心。
“创意饮食计划”的目的：培养专注力，从而达到的效果！
“精神饮食计划”的方法，重点是培养我们专注于食物的能力，通过品尝食物，重新找回感官。“精神饮食计划”的初衷是每天花几分钟思考饮食方式，学会识别不同种类的饥饿，平衡不时攻击我们的负面情绪，看到我们从未注意到的不良饮食习惯。
简单来说，当我开始觉得饿的时候，我首先想到的是为什么会饿，而不是开始跟着肚子吃东西。有时候只是因为无聊才想吃，有时候是因为心情不好才想吃。如果你能从这几个方面去控制，你的体重就能得到相应的控制。
我们可以自己做，也只有积累“精神饮食计划”的经验，才能改变爱胖的饮食习惯。通过改变原来对饥饿的认知，也就是“精神饮食计划”的瘦*方法。
你拿到了吗？大家一起试试吧！

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