1、莲子，莲子芯里含有生物碱，具有强心的作用，莲芯碱则有抗心律不齐的作用 。
2、百合，鲜百合镇静安神效果好，干百合则有滋补效果 。
3、枸杞子，枸杞子不仅能补肾益精，养肝明目，还有补血补气的作用 。
【安神补脑的食物】4、红枣.红枣具有养血及补肾的功效，还能助于安神，加入适量百合来煮粥喝，还能够起到促进睡眠的作用 。

• 6.5英寸手机长宽
• 营养粥的种类和做法及功效窍门
• 微信可以拒收某个人的消息吗
• 李子柒靠什么赚钱？
• 最新很火的摆烂签名◎超好玩的摆烂签名
• 吸顶灯的选购方法以及选购技巧
• 温柔到骨子里的个性签名◎超干净的气质签名
• 僚机是什么意思
• 冷门不明显的伤感签名◎2023低谷期的签名
• “经营”与“消费”合一的社交电商：自己用着省钱