如果一天跑厕所跑5次以上 ， 那么你需要短暂地禁食 ， 这样有利于肠道回复 ， 防止身体脱水 。一般两餐不吃即可度过腹泻的急性期
如果挨不住饿 ， 在刚开始拉肚子的时候也不宜吃饭吃菜 ， 最好吃流质食物 ， 如面汤 ， 果汁 ， 蜂蜜水之类的 ， 既能补充营养 ， 也不会增加肠道的消化负担
急性腹泻好转之后 ， 饮食应该少食多餐 ， 可以有效地减轻肠道消化负担 ， 以防复发 ， 食物选择也以柔软 ， 易消化的为主
【拉肚子怎么办？如何做能更快地自愈】拉肚子前后期间 ， 严禁烟酒和油腻食物 ， 体虚的人抽烟喝酒会降低身体免疫 ， 让腹泻更难自愈 ， 油腻食物难消化 ， 会加重肠道负担
最后 ， 如果调节饮食后 ， 几天不见好转 ， 可以选择服用药物 ， 或者就医
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