1、涂抹药膏：脚后跟磨破皮后 ， 可以用碘伏消毒后涂抹红霉素软膏、云南白药、百多邦等杀菌生肌的软膏 ， 这样可以促进创口的快速愈合 ， 预防感染 。
2、注意休息：脚后跟磨破皮大多数是因为过量、高强度运动引起的 ， 所以脚后跟磨破皮后一定要注意休息 ， 不要再进行高强度的运动 ， 这样才有利于破皮处的快速恢复 。
【脚磨破皮怎么快速恢复】3、注意清洁：脚底是细菌聚集较多的部位 ， 脚后跟磨破皮后很容易引起感染 ， 所以要注意脚步卫生 ， 要勤洗脚 ， 泡脚时可以考虑加点白醋清洗 ， 这样即可以清洁脚步 ， 又起到了杀菌消炎的作用 。
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