头发发白吃什么

【头发发白吃什么】白发主张分两种类型:
1、一种比如青年的白发 , 它跟熬夜、过食辛辣、油腻、焦虑 , 如高考、考研等等有关系 。一般在饮食上要注意不是说一味的用补肾的 , 反而用一些比如莲子心、莲子、绿豆、苦菊、苦瓜、梨、桃、西瓜类的比较好 。
2、另一种如果老年的白发 , 一般建议用一些核桃、黑芝麻、黑豆、海带、木耳、阿胶都是可以的 。