1.首先要保证充足舒适的睡眠，让每个人都能改善睡眠环境，提高睡眠质量，让自己得到充足的休息 。好好休息后，你的精力会更加旺盛 。
2.体育是一项长期而持久的事业 。许多人不喜欢运动，可能是因为这是浪费时间 。其实每天锻炼时间并不多 。每个人都应该坚持锻炼，持之以恒 。它带来的不仅仅是体力，还有心理上的自信和自律 。
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【怎样保持旺盛的精力】3.如果短期内想精力充沛，可以选择喝咖啡提神 。适量的咖啡不仅能提神醒脑，还能保护心血管系统 。比如复习备考或者熬夜之后，可以喝杯咖啡提神 。
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