现在很多孩子很小的时候就戴眼镜,看着很不舒服 。很大的原因是他们没有用眼睛注意 。跟大家分享一下预防的方法 。
分步阅读
方法/步骤
一
方法一:正确的读写姿势 。儿童读书写字姿势不正确,侧身或俯卧都会导致眼睛疲劳,容易压迫一侧眼睛,造成假性 。父母应该督促孩子保持正确的坐姿来学习 。
二
方法二:学习时调光 。孩子在学习的时候,光很重要 。我们必须买一个光线柔和、无眩光的台灯,这样可以很好地保护孩子的眼睛 。即使是成年人在学习时也应该保证足够的室内光线 。光线不好的房间会大大影响视力 。
三
方法三:控制学习和阅读的时间 。学习时间长了,眼睛很累 。如果不及时休息,会逐渐发展成假性 。所以,学习40 ~ 50分钟后,要休息10 ~ 15分钟,比较好闭眼或向远处看几分钟 。
需要注意的事项
生活中一定要注意不要让孩子边学习边坐着,要积极补充蛋白质,要积极参加体育锻炼,要多吃有营养的食物,要保持良好的睡眠 。
【预防近视的方法有什么】
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