【八百米跑步的技巧】1.不要空腹跑步 。跑步前吃适当的食物 。
2.跑鞋一定要舒服 。
文章插图
3.跑步前的热身至关重要 。
4.手臂自然摆动，肘部微微弯曲 。
5、注意调整呼吸 。
6.如果跑步前渴了，就喝一口，润润嗓子，不要大口喝，不然等会渴了想上厕所 。
7.跑步的时候天气允许穿短裤，膝盖以上的也要穿宽松透气的衣服 。它将很容易运行 。
文章插图
3.跑步前的热身至关重要 。
4.手臂自然摆动，肘部微微弯曲 。
5、注意调整呼吸 。
6.如果跑步前渴了，就喝一口，润润嗓子，不要大口喝，不然等会渴了想上厕所 。
7.跑步的时候天气允许穿短裤，膝盖以上的也要穿宽松透气的衣服 。它将很容易运行 。