郑欣宜减肥方法大公开( 二 )

文章插图
问汗马动感单车车可以可以，想就要配合饮食调理，每天坚持运动一小时，骑行视频，边看边运动，边出汗，每天晚上运动完衣服都湿透了，清爽。
问常青春产品吃了有效果吗效果不错，重要的是副作用不太大，没有恶心呕吐头晕的症状。我觉得我的希望很大
问常青春产品真的可以瘦没真的没有瘦…反而胖了1斤…这是我亲身经历的…觉得贵的时候就有效…谁知道也不管用…
问ffit8轻体蛋白棒能吗ffit8轻体代餐蛋白棒不仅不加糖，还帮助我们燃烧体内多余的糖原，达到减脂的效果。这种蛋白棒虽然不含糖，但是吃起来还是很甜，不会腻，所以挺好吃的。吃了将近一个月，感觉腰比以前小了一点。如果你一直吃下去，你可能会看到惊人的结果。这种蛋白棒体现了奶酪的酥脆感，甜而不腻，却是零蔗糖。比较喜欢的是巧克力味的蛋白条，保留了巧克力的甜味，但不像巧克力那么油腻。杏仁碎，椰子油，中链脂肪酸等。也添加到蛋白质棒中。杏仁碎可以丰富咀嚼蛋白、中链脂肪酸等的口感。这些都是对我们人体有益的脂肪，可以补充我们身体所需的营养。热量比其他脂肪低，不容易发胖。用ffit8蛋白棒代替1-2餐也能帮助我们在一顿大餐后减少负罪感，并把卡路里带回平均摄入水平
问山楂配什么喝能山楂和玫瑰
：调节胃肠功能
玫瑰花性甘、微苦、微温，具有解郁气滞、化瘀、调经止痛的，山楂具有消食健胃、化瘀、收敛止痢的，二者结合具有改善失调、防止衰老、开胃消食、的。
取山楂果10克，玫瑰花10克，放入沸水中煮5分钟左右，每天一次。
山楂枸杞
：健脑
枸杞味苦、甘、凉，具有养肝、滋肾、润肺的作用，山楂具有化瘀、等作用。二者结合具有健脑、降脂降脂、心脑血管病等功能。特别适用于患有心血管病、肾虚和肥胖的人群。
取山楂30克，枸杞15克，用开水冲泡半小时左右，每日两次，上午一次，下午一次。
山楂菊花
：健脾消脂
菊花味苦、甘、微寒，有利于血气、降、，山楂有降低胆固醇、止痛的。二者结合具有健脾、降脂、养血的。特别适合患有高、肥胖、高血脂等人群。
取菊花15克，山楂20克，放入有热水的杯子中冲泡10分钟左右，每天喝一次。
红糖山楂
：化瘀
红糖性温，有祛瘀散寒、的。它富含钙、铁等微量元素，是人体所需的营养物质，具有滋补作用。与山楂结合时，含有较多的因子，如山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸、黄酮类、内酯类等。具有化瘀、增强心脏活力、降、降胆固醇、扩张血管的。
取山楂30克，红糖20克，放入装有开水的杯中冲泡10分钟左右。每天适量饮用，比较好在女性度假前饮用。