1.选择系数高的霜 。选择系数高的霜 ， 会写在瓶子上 。还要记得检查瓶子 ， 选择能保护你免受紫外线和紫外线伤害的霜 。
2.出门前20-30分钟涂霜 。如果你在阳光下停留超过30分钟 ， 这一点尤其重要 。如果你总是忘记涂霜 ， 你可以在门上留一张纸条 ， 这样你就可以在出门前看到它 。

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3.重新涂霜 。即使是游泳后不到2小时 ， 也要重新涂抹霜 。
4.戴墨镜 。买太阳镜前检查一下标签 。眼镜应该能够阻挡99%到的紫外线和紫外线 。
5.戴一顶边长8厘米的帽子 。这可以覆盖难以涂抹霜的区域 ， 如头皮、耳朵上方、背部和颈部 。
【夏季六大防晒技巧 夏季如何防晒】6.测试衣的效果 。穿衣服前把手放在衣服里 ， 把灯照在衣服上 。如果能透过衣服看清楚自己的手 ， 衣服的保护作用很小 。

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