1.咸鸭蛋每100克热量190大卡 。咸鸭蛋的可食用部分质量约为53克，含有100卡路里 。我们走路需要69分钟来消耗这些卡路里 。
【咸鸭蛋的热量是多少大卡 到底咸鸭蛋的热量是多少】2.适量吃咸鸭蛋不会发胖 。因为咸鸭蛋吃起来比较咸，我们吃一半或者一个差不多，也就是说摄入的热量在100大卡左右 。这个数字和我们一天消耗的能量相比，还是有点不一样 。而且咸鸭蛋是用盐腌鸭蛋做成的，营养丰富 。比如咸鸭蛋含有人体所需的各种氨基酸、钙、磷、铁和微量元素，很容易被我们吸收 。所以适当吃一些咸鸭蛋对我们的健康有好处，可以放心食用 。
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