1.一般来说 , 下午睡觉的时间不要太长 , 比较好不要超过一个小时 , 因为主要原因是睡半个小时 , 或者十分钟左右 。
2.平时午睡的时候一定要找一个舒适的环境躺下睡觉 , 不要趴在桌子上睡觉 。很有可能你的胃会有些胀气 , 很容易引起** 。你必须注意根据你平时的工作时间合理安排你的午睡时间 。并不意味着睡得越久越好 。
【午休时间最好是多长时间 午休时间建议时长简述】
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