1、酸牛奶不能与香蕉同食 , 易产生致癌物 。
2、黄豆 。酸牛奶含丰富的钙质 , 黄豆所含的化学成分影响钙的消化吸收 。
【喝酸奶禁忌吃什么】3、花椰菜、黄豆、菠菜、苋菜、蕹菜等 。因酸奶含丰富的钙质 , 后者所含的化学成分影响钙的消化吸收 。
注意事项1、并非量越大越好 。许多人喜欢喝酸奶 , 甚至把它当成了饮料 , 每天好几瓶 。专家指出 , 喝酸奶并非越多越好 , 尤其是保健食品身份的酸奶 , 更要控制量 。专家指出 , 保健食品是具有特定功效的功能性食品 , 不能像普通食品一样随意大量食用 , 而是要注意适宜人群和用法用量 , 不要过量食用 。
2、空腹别喝饭后喝 。由于胃酸有杀菌功效 , 因此 , 最好不要在空腹时喝含有益生菌的酸奶 , 一般选择饭后喝效果比较好 。为了保留酸奶所含益生菌的活性 , 喝酸奶前后最好别喝热饮 。
3、只能冷藏不能加热 。很多人知道酸奶里千千万万的菌是好东西 , 但却不知道如何留住它们 。酸奶刚生产出来时 , 里面都是活菌 , 只有冷藏才能将活菌很好地保留下来 。
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